1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والبراعم
سلطة بالخيار والبراعم هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخيار المقرمش مع البراعم المحملة بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يتمتع بها في المطبخ الآسيوي. تعتبر هذه السلطة مزيجاً رائعاً من القوام والنكهات، إذ تتضمن خضروات مقرمشة توفر شعوراً مريحاً بالقرمشة في كل لقمة. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يحافظ على ترطيبك، في حين تعتبر البراعم مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تُقلب معًا مع صلصة الخل الخفيفة، هذه السلطة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية بل أيضاً غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خياراً مثالياً لمحبي الأغذية الصحية. استمتع بانفجار النضارة والحيوية مع كل وجبة!
