1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار وصلصة رانش
السلطة مع الخيار وصلصة الرانش هي فرحة منعشة ومقرمشة تجمع بشكل مثالي بين برودة الخيار المقرمش مع غنى صلصة الرانش الكريمية. تتضمن هذه السلطة غالبًا الخضراوات الخضراء الزاهية، الطماطم الناضجة، وأحيانًا أعشابًا إضافية، مما يجعلها طبقًا متعدد الاستخدامات تجده في العديد من المطابخ الأمريكية. معبأة بالترطيب من الخيار، توفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية يجعلك تشعر بالشبع. في حين تضيف صلصة الرانش نكهة، من المهم ملاحظة أنه يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية، لذلك تمتع بها بشكل معتدل. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعد هذه السلطة وسيلة لذيذة لتضمين الخضروات في نظامك الغذائي!
