1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والخضار
السلطة بالخيار والخضراوات هي مزيج منعش من الخيار الطازج والخضراوات الورقية الحية وتنوع من الأعشاب الطازجة. هذا الطبق، الذي استوحي من المطبخ المتوسطي، يجمع بين التوازن المثالي بين النكهات والملمس. غني بالفيتامينات والمعادن، ونظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ووفرة المضادات الأكسدة، فإنه خيار صحي لأي وجبة. الخيار القرعي المقرمش يقدم الترطيب في حين توفر الخضراوات الورقية العناصر الغذائية الأساسية. قومي برشها بصلصة الليمون الحامضة لنكهة إضافية، وسوف تحصلين على سلطة لذيذة ومغذية تعتبر مثالية لطقس دافئ أو كوجبة جانبية لأي طبق. لم يكن الأمر الصحّي أبدًا بهذه البساطة والرضا!
