1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار وجبنة فيتا
سلطة بالخيار والجبنة فيتا هي مزيج منعش من الخيار الكركر، والجبنة الفيتا الحامضة، والطماطم العصيرية، والأعشاب العطرية، جميعها مُرَشَّات بصلصة زيتون الزيتون القوية. هذا الطبق المستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا غني بالمغذيات. يوفر الخيار ترطيبًا وأليافًا، بينما تضيف الفيتا قوامًا كريميًا ونكهة بروتينية. مثالي كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط التي تعتبر جيدة لجسمك بالتأكيد كما تعتبر جيدة لحاسة تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
