1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والصلصة
السلطة بالخيار والصلصة هي طبق منعش يتفجر بالنكهة واللون. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالخيار المقرمش، الطماطم الزاهية، والفلفل الرومي الهش، ممزوجة معًا لتمنح نكهة مقرمشة مُرضية. غالبًا ما يتم العثور على هذه السلطة في المأكولات المتوسطية والآسيوية، حيث تُسقى بصلصة نكهتها لذيذة مصنوعة من زيت الزيتون، عصير الليمون، والأعشاب الطازجة، مما يرفع كل لقمة. تعتبر هذه السلطة مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، وليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا ترطب الجسم، مما يجعلها خيارا مثاليا لنمط حياة صحي. تمتع بهذا الطبق الخفيف واللذيذ كجانب أو طبق رئيسي ممتاز مؤكد أنه سيحقق الإعجاب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
