1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والطماطم الكرز
السلطة بالخيار والطماطم الكرزية هي طبق منعش وملون يجمع بين الخيارات المقرمشة والطماطم الكرزية اللذيذة والعصيرة. تُعتبر هذه السلطة الرائعة شائعة في المطبخ البحر المتوسط، المعروف بمكوناته الطازجة والبسيطة. غنية بفيتامينات A و C، وتوفر مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. الخيارات مرطبة، بينما تُضيف الطماطم الكرزية نكهة ولوناً رائعين. اخلطيها بقليل من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب لزيادة النكهة. مثالية كطبق خفيف أو طبق رئيسي منعش، تعتبر هذه السلطة وسيلة شهية للاستمتاع بنمط حياة صحي!
