1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والفلفل الرومي
يعتبر سلطة الخيار والفلفل الأحمر خليطًا منعشًا من الخضار الكريسبي والمقرمش الذي يُعد مثاليًا لأي مناسبة. مع شرائح الخيار الباردة والفلفل الأحمر الزاهي بمجموعة من الألوان، تعتبر هذه الوجبة من الأطباق الأساسية في المأكولات البحرية. مليئة بفيتامينات A و C، فهي لذيذة ليست فقط ولكنها أيضًا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو جانب للوجبة أو كوجبة خفيفة مقرمشة. تُعد هذه السلطة طريقة رائعة لدمج الخضروات الطازجة في نظامك الغذائي مع الاستمتاع بنكهات الصيف الزاهية على مدار السنة!
