1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والفلفل الحلو
سلطة بالخيار والفلفل الأخضر هي وجبة منعشة تجمع بين الخيار المقرمش والفلفل الأخضر الزاهي، مما يخلق مزيجاً مبهجاً من القوام والنكهات. هذه السلطة الأصلية من المطبخ البحر المتوسط تتميز بمجموعة ملونة من المكونات، وغالباً ما يتم تحسينها بقطرات من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون. غنية بفيتامينات A و C، تقدم دفعة صحية وهي منخفضة السعرات الحرارية. مثالية كجانب خفيف أو وجبة رئيسية مرضية، تعتبر هذه السلطة وسيلة سهلة لدمج الخضروات الطازجة في نظامك الغذائي، مما يجعلها لذيذة ومغذية!
