1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكريسبي الحبوب
السلطة مع الكراوتون هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة والخضار النابضة بالحياة والكراوتون اللذيذة المقرمشة. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، تقدم هذه السلطة نكهة لذيذة مع كل لقمة. تتضمن عادة مكونات مثل الخس الروماني المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، وتتمتع بتتبيلة خفيفة من الخل تكمل الملمس بشكل جميل. إضافة الكراوتون تضيف قرمشة مرضية، مما يجعلها مثالية لتعزيز التجربة العامة. مليئة بالفيتامينات والألياف، تعتبر هذه السلطة خيارًا صحيًا، على الرغم من ضرورة توخي الحذر من تلك الكراوتون إذا كنت تهتم بعدد السعرات الحرارية. تناول طبق لذيذ طازج ومغذي يعد اختيارًا مثاليًا لأي وجبة!
