1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
39.4
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكريز المجفف واللوز
السلطة بالكرازنز واللوز هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والكرازنز الحلوة واللاذعة، واللوز المحمص الكرانشي. هذا الطبق المبهج مستوحى من السلطات الأمريكية الكلاسيكية، مجمعاً بين نسيج ونكهات تزيل الطعم من المشهي. مليء بمضادات الأكسدة من الكرازنز والدهون الصحية من اللوز، إنه اختيار مغذٍ يرضي الجوع والأهداف الصحية. منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالنكهة، هذا السلطة مثالي كغداء خفيف أو جانب ملون. استمتع بالتوازن المثالي بين الحلاوة والملح في كل لقمة!
