1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكسكس
السلطة مع الكسكس هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تتميز بالكسكس الهش، الذي يعتبر من أساسيات المطبخ الشمال أفريقي. مليئة بالخضراوات الملونة مثل الطماطم والخيار والفلفل الأخضر، ويتم تقليبها مع أعشاب طازجة مثل البقدونس والنعناع. تُرش بصلصة ليمون خفيفة، تعتبر هذه السلطة لذيذة وغنية أيضًا بالألياف والبروتين النباتي. تُعتبر مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، فإن السلطة مع الكسكس مثالية لوجبة صحية تكون مشبعة ولذيذة في الوقت نفسه. استمتع بهذا الخليط الصحي الممزوج الذي يجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
