1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكسكس وبذور اليقطين
السلطة مع الكسكس وبذور اليقطين هي طبق نابض بالحياة ومغذٍ، تتميز بالكسكس الهش المرموق ممزوج بالخضراوات الطازجة، والخضروات الملونة، وبذور اليقطين الكركي. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ الشرق الأوسط، وهذه السلطة لذيذة ليس فقط وإنما مليئة بالبروتين والدهون الصحية. يقدم إضافة بذور اليقطين قرمشة مغذية ويعطي تعزيزًا من المغنيسيوم، بينما يوفر الكسكس قاعدة خفيفة غنية بالكربوهيدرات. مثالية كوجبة جانبية منعشة أو كطبق رئيسي مرضٍ، هذه السلطة مزيج لذيذ من النكهات والملمسات التي تعزّز نمط حياة صحي. استمتعوا بالخير في كل لقمة!
