1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبن القريش
السلطة بالجبنة القريش عبارة عن طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الخضار المقرمشة، والخضروات الزاهية، والجبنة القريشة الكريمية. هذه السلطة المتعددة الاستخدامات تتضمن عادة مكونات مثل الطماطم الطازجة، والخيار، والفلفل الحلو الألوان المختلفة، جميعها مخلوطة مع صلصة خفيفة. تنتشر أصول هذه السلطة في تقاليد مطبخية مختلفة، وتسلط الضوء على بساطة المنتجات الطازجة المقارنة مع جبنة القريش الغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ومحتوى عالي من الكالسيوم، لذا لا تدعم أهدافك الصحية فحسب بل تقدم أيضًا توليفة لذيذة من النكهات والملمس، مثالية لأي وقت من اليوم.
