1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالذرة والطماطم
السلطة بالذرة والطماطم هي طبق منعش وملون يجمع بين الطماطم الحلوة والعصيرية مع الذرة الكريمية والرقيقة. تعود أصول هذه السلطة إلى المأكولات اللاتينية الأمريكية، تحتفل هذه السلطة النابضة بالحيوية بالمكونات الطازجة والموسمية. مليئة بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، فهي ليست متعة لحاسة التذوق الخاصة بك فقط بل تدعم أيضًا صحتك. توفر هذه الخضروات توازنًا مثاليًا من النكهات والأنسجة، مما يجعلها جانبًا مثاليًا للوجبة الخفيفة. استمتع بها مع رشة من زيت الزيتون وعصير ليمون لمذاق منعش إضافي.
