1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالذرة والخيار
سلطة بالذرة والخيار هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين الخيار المقرمش والذرة الحلوة، مما يخلق تناقضًا مبهجًا من الأطعمة. تنحدر هذه الوصفة من المطابخ المختلفة حول العالم، وتحتوي غالبًا مكونات مثل الفلفل الرومي المقطع، والبصل الأحمر، وصلصة زينة، مما يعزز نكهاتها الطازجة. مليء بالفيتامينات والألياف، إنها خيار صحي يرطب ويغذي الجسم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة أو طبق جانبي. تمتع بهذه السلطة الملونة كإضافة مغذية إلى نظامك الغذائي!
