1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالذرة والطماطم الكرز
سلطة بالذرة والطماطم الكرزية هي طبق ملون مليء بالنكهة والنضارة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بحبوب الذرة الحلوة، والطماطم الكرزية العصيرة، والخيار المقرمش، مع نثرة من الأعشاب الطازجة. تعود أصولها إلى العديد من المطابخ البحر الأبيض المتوسط، وهي طبق مثالي لفصل الصيف. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات أ و ج، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بمزيج القوام والنكهات التي تحتفي بثراء المنتجات الطازجة، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون في الاجتماع القادم الخاص بك.
