1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالحمص
السلطة مع الحمص هي طبق نابض بالحياة ومغذٍ مليء بالنكهة والقوام. تحتوي على حمص غني بالبروتين، وأوراق خضراء طازجة، وخيار مقرمش، وطماطم ناضجة، تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يُرش فوقها خليط من الليمون الحامض وزيت الزيتون، فهي ليست لذيذة فحسب ولكنها صحية بشكل لا يصدق أيضًا، حيث تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. تعتبر هذه السلطة الملونة مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، تقدم مزيجاً مرضياً يحافظ على نشاطك وتغذيتك. استمتع بالجودة الصحية للسلطة مع الحمص اليوم!
