1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالحمص
السلطة مع الحمص هي وجبة غنية ومغذية تجمع بين الحمص الشهي، وأوراق الخضار الطازجة، والخيار المقرمش، والطماطم الناضجة. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وليس فقط لذيذة ولكنها مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. يضيف التتبيلة الحامضة من عصير الليمون وزيت الزيتون نكهة رائعة مع تعزيز صحة القلب. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومعادن، مما يجعلها خياراً مرضياً للنباتيين ولأي شخص يرغب في تعزيز صحته. استمتع بالسلطة مع الحمص كإضافة منعشة ومغذية لنظامك الغذائي!
