1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 283.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والجبن المبشور
سلطة بالطماطم الكرزية والجبن المبشور هي طبق زاه وطازج يجمع بين الطماطم الكرزية العصيرية مع كمية سخية من الجبن المبشور اللذيذ. هذه السلطة اللذيذة غالبًا ما تحتوي على خضار مقرمشة مثل الرومين أو السبانخ، مما يضيف نكهة مقرمشة. تنبع هذه السلطة الشهية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز مكونات بسيطة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمثل مصدرًا للرض الصحية. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات من الطماطم وتعتبر مصدرًا جيدًا للكالسيوم من الجبن، لذا هذه السلطة ليست مو طيبة الطعم فقط وإنما خيار صحي مثالي لوجبة خفيفة أو كوجبة مصاحبة للعشاء. استمتع بنكهاتها الشهية بينما تعلم أنك تقوم بتغذية جسمك!
