1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والبارميزان
السلطة بالطماطم الكرزية والبارميزان هي طبق نابض بالحياة يجمع بين نضارة الطماطم الكرزية المزروعة في الحديقة، والخضر الهشة، ونكهة البارميزان الغنية والمكسرات الطازجة المبشورة. تنبثق هذه السلطة من المطبخ الإيطالي، وتستطيع التقاط جوهر التغذية البحر الأبيض المتوسط، من خلال مزج مكونات بسيطة ومغذية. تحتوي الطماطم الكرزية على نسب عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C، بينما البارميزان يضيف زيادة لذيذة من البروتين. أضف رشة من زيت الزيتون ورشة من خل البلسميك، وسوف تحصل على وجبة خفيفة ومغذية مثالية لأي فصل من السنة. استمتع بهذه النكهة اللذيذة التي هي صحية ومرضية تمامًا!
