1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية وجبنة برميزان
السلطة مع طماطم الكرز وجبن البارميزان هي طبق رائع ومنعش يجمع بين طماطم الكرز الحلوة والعصيرة وجبن البارميزان الغني واللذيذ، وكلها مع حشوة من الخضروات الخضراء المقرمشة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفي هذه السلطة باستخدام المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. تحتوي السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم، وهي خيار صحي للقلب يمكن أن يكمل أي وجبة بسهولة. إضافة الخضروات الغنية بالألياف تجعلها لذيذة وكذلك خيارًا ذكيًا لإدارة الوزن. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة خفيفة أو كجانب، وتذوق التوازن اللطيف للنكهات!
