1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
12.7
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والزيتون
السلطة مع طماطم الكرز والزيتون هي طبق نابض بالحيوية ومنعش مثالي لأي مناسبة. مليئة بالطماطم الكرزية العصيرة، والزيتون المالح، والخيار الطازج، ورشة من الأعشاب الطازجة، تقدم هذه السلطة نكهة متوسطية إلى طاولتك. مليئة بالمضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية من الزيتون، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا صديقة للقلب. قلّبها بصلصة خفيفة لتضيف نكهة إضافية، مما يجعلها إضافة غذائية لوجباتك تكون مشبعة وخالية من الشعور بالذنب. استمتع بهذه السلطة الملونة كجانب أو كوجبة رئيسية خفيفة!
