1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والموزاريلا
السلطة مع الطماطم الكرزية والموزاريلا هي مزيج رائع من المكونات الطازجة والحية. تتميز هذه السلطة المنعشة بالطماطم الكرزية الناضجة التي تنفجر بالنكهة، مقدمة مع جبنة الموزاريلا الكريمية، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين القوامين. غالبًا ما يتمتع بها في المطبخ الإيطالي، فهي مُرشَّحة بزيت الزيتون البكر الممتاز ومرشوشة بالريحان الطازج، مما يعزز جاذبيتها العطرية. مليئة بمضادات الأكسدة من الطماطم والبروتين من الموزاريلا، تعزز هذه الوجبة صحة القلب وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الذنب لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي للتجمعات!
