1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والفيتا
السلطة مع الطماطم الكرزية وجبنة الفيتا هي طبق نشط ومنعش، مثالي لأي موسم. مليء بالطماطم الكرزية اللذيذة والحلوة، وجبنة الفيتا الكريمية، والخضار الهشة، تعتبر هذه السلطة لذيذة للغاية ومستوحاة من المأكولات البحرية المتوسطية. توفّر هذه الوصفة مزيجًا غنيًّا بالنكهة، بينما تقدم الطماطم الكرزية مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C. يضيف جبنة الفيتا طعمًا لذيذًا، مع الدهون والبروتين الصحيين. مرتبة بصلصة زيت الزيتون الخفيفة، هذه السلطة ليست شهية فحسب ولكنها أيضًا صحية للقلب ومرضية. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف لزيادة غذائية مغذية!
