1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والكرفس
السلطة مع الطماطم الكرزية والكرفس هي طبق منعش ونابض بالحياة، مثالي لإضافة اللون إلى طاولتك. تجمع هذه السلطة الشهية بين الطماطم الكرزية العصيرة والحلوة مع الكرفس المقرمش لخلق تباين لذيذ في القوام. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُستمتع بها غالبًا كطبق جانبي خفيف أو مقبلات منعشة. مليئة بفيتامينات A و C، فإن هذه السلطة ليست فقط قليلة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يرغبون في تعزيز تغذيتهم. مثالية للنزهات الصيفية أو وجبة غداء سريعة، إنها طريقة بسيطة ولذيذة للاستمتاع بمكونات صحية.
