1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم الكرزية والبيض المسلوق
سلطة بالطماطم الكرزية والبيض المسلوق هي وجبة غذائية نابضة بالحيوية والغنية بالعناصر الغذائية مثالية لأي وجبة. تتميز هذه السلطة بحلاوة الطماطم الكرزية العصيرة، وتحتوي على بيض مسلوق بشكل مثالي، مما يضيف نكهة غنية وبروتين. تنبع أصول هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تجمع بين مكونات فريدة وبسيطة تحتفي بالمنتجات الموسمية. هذه السلطة ليست فقط ملونة وإنما مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للتغذية المتوازنة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية لذيذة، وامتع بأنماطها الهشة وطعمها اللذيذ الذي يجعلك تشعر بالشبع والنشاط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
