1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكرز والبروشوتو
السلطة بالكرز والبروشوتو هي مزيج رائع من الجرجير الطازج، الكرز الحلو، والبروشوتو المقطع إلى شرائح رقيقة، يُصب فوقها صلصة خل بلسمي لذيذة. هذا الطبق الحيوي يأتي من المأكولات الإيطالية، حيث يلتقط جوهر الصيف في كل لقمة. الكرز العصيري لا يضيف فقط نكهة لذيذة ولكنه غني بمضادات الأكسدة، بينما يقدم البروشوتو تباينًا لذيذًا، على الرغم من أنه من الأفضل استمتاعه بتعقل بسبب ملوحته. تعتبر هذه السلطة توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ولذيذًا لأي وجبة!
