1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبن واللحم
سلطة بالجبن واللحم هي وجبة ممزوجة رائعة تجمع بين الخضار الطازجة، وشرائح اللحم الأصيلة، والجبن اللذيذ لوجبة مشبعة. تنبع هذه الوجبة من تقاليد مطبخية متنوعة، حيث تتضمن غالباً الخس المقرمش، والدجاج المشوي اللذيذ أو اللحم المقدد ورشة من الجبنة الفيتا الحامضة أو جبن الشيدر الكريمي. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الضرورية، حيث توفر لك ليس فقط نكهات جريئة ولكن تشجع أيضاً على اتباع نظام غذائي متوازن. على الرغم من ذلك، كن حذرًا من كمية الجبن والصلصات، حيث يمكن أن تزيد السعرات الحرارية الإضافية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية، مثالية لتناول الغداء أو عشاء خفيف!
