1 serving (150 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
299.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.6
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة سيزر
السلطة بصلصة القيصر هي وجبة كلاسيكية تعود للمطبخ الإيطالي، مشهورة بصلصتها الكريمية ذات الطعم الحامض الذي يغلف بشكل مثالي الخس الروميني الطازج. تضيف قطع الخبز المحمصة نكهة لذيذة، بينما يمنح جبن البارميزان المبشور لمسة مالحة. هذه السلطة ليست فقط لذيذة، بل إنها أيضًا مليئة بالفيتامينات والألياف من الخضار. ومع ذلك، تذكر أن الصلصة قد تكون غنية، وعادةً ما تُعد باستخدام البيض والزيت، لذلك الاعتدال أمر مهم. تمتع بهذه السلطة الشهية كوجبة جانبية منعشة أو وجبة لذيذة!
