1 serving (150 grams) contains 68 calories, 5.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 926.2 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكرنب البروكسل
السلطة مع نباتات بروكسل هي طبق نباتي نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين نباتات بروكسل المقطعة إلى شرائح رقيقة، اللوز الكرستالي المقرمش، والتوت البري الحامض، كلها مقلية في صلصة ليمونية خفيفة. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ الأوروبي، حيث تحتفل بالمكونات الطازجة والموسمية. تقدم نباتات البروكسل مصدرًا غنيًا بفيتامينات K و C، في حين تضيف اللوز الدهون الصحية والبروتين. مع مزيج رائع من النكهات والملمس، ليست طعمها ممتع فقط ولكنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة واعية للصحة. استمتع بهذه السلطة الطازجة المنعشة كجانب أو وجبة رئيسية شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
