1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 301.6 mg | 100% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض المسلوق والطماطم
السلطة مع البيض المسلوق والطماطم هي وجبة غذائية نابضة بالحياة ومغذية تجمع بين الطماطم الطازجة والعصيرية مع البيض المسلوق الغني بالبروتين. تعود أصول هذه السلطة إلى مطابخ البحر الأبيض المتوسط المختلفة، حيث تبرز هذه السلطة بسهولة مكوناتها عالية الجودة. يوفر البيض الكريمي الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تحتوي الطماطم على الكثير من مضادات الأكسدة والترطيب. أضف القليل من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، وستحصل على وجبة طعام مليئة بالنكهة ومرضية. مثالية لتناول الغداء أو العشاء الخفيف، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بانفجار الألوان على لوحتك!
