1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
12.7
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 301.6 mg | 100% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض المسلوق والجزر المبشور
السلطة بالبيض المسلوق والجزر المبشور هي طبق غني بالعناصر الغذائية ومناسب لأي وجبة. تتميز هذه السلطة بجزر مبشورة طازجة ومقرمشة تضيف لمسة حلوة مقرمشة، وتكتمل جماليتها بالبيض المسلوق الغني بالبروتين الذي يحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن. مشتقة من مزيج من مختلف المطابخ، وتحظى بشعبية خاصة في المطابخ المتوسطية والصحية. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، هذه السلطة تعزز الصحة الهضمية بينما تغذي الجسم. خفيفة، مرضية ومليئة بالألوان، إنها إضافة رائعة لأسطول الطهاة الخاص بك!
