1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 299.7 mg | 99% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض المسلوق والجزر
السلطة بالبيض المسلوق والجزر هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين طينية الجزر الطازجة ونعومة البيض المسلوق بشكل مثالي. هذه السلطة الكلاسيكية، التي توجد غالبًا في مختلف المطابخ، تبرز مكونات بسيطة ومغذية مثل الخس المقرمش، والجزر الحيوية، والبيض الغني بالبروتين. مليء بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، فهو خيار رائع لغداء خفيف أو كطبق جانبي. تدعم هذه السلطة الملونة أيضًا صحة القلب وتساعد في الحفاظ على العضلات القوية، مما يجعلها إضافة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب إلى وجبتك. استمتع بنكهات السلطة الطازجة والفوائد الصحية للسلطة بالبيض المسلوق والجزر اليوم!
