1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الزرقاء
السلطة مع الجبن الأزرق هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة، والجبن الأزرق الحامض، والجوز المقرمش، والفواكه المجففة الحلوة، مرشوشة بصلصة الخل اللذيذة. هذا الطبق، الذي استوحي من المأكولات البحر المتوسط الكلاسيكية، يجمع بين نكهات جريئة وأنسجة تنشط الحاسة التذوقية. مليء بالفيتامينات المستمدة من الخضروات الورقية والدهون الصحية المأخوذة من المكسرات، إنه خيار غذائي مغذي يدعم صحة القلب. بينما يضيف الجبن الأزرق غنى كريمي، فإن الاعتدال هو الأساس للحفاظ على توازنه. مثالي كجانب أو طبق خفيف، هذه السلطة هي وسيلة لذيذة لتحسين وجبتك.
