1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفاصوليا السوداء والسالسا
السلطة مع الفاصوليا السوداء والسالسا هي طبق ملون ومغذٍ يجمع بين الخضراوات الطازجة، والفاصوليا السوداء اللذيذة، والسالسا الحامضة. تستوحي هذه السلطة الملونة من المطبخ المكسيكي، وتقدم مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. تمتاز السلطة بأنها غنية بالبروتين والألياف من الفاصوليا السوداء، وتعزز الهضم الصحي وتجعلك تشعر بالشبع. تُقدم هذه السلطة المنعشة مع الطماطم الناضجة، والفلفل الأخضر الهش، ورشة من عصير الليمون، حيث تحتوي على ثروة من الفيتامينات. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، السلطة مع الفاصوليا السوداء والسالسا هي خيار صحي مؤكد أنه سيروق لك!
