1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتوت
سلطة بالفواكه البرية هي طبق متألق ومنعش يمزج بين الخضار الطازجة والفراولة العصيرية والتوت والعليق الأسود، مما يخلق مزيجًا رائعًا من النكهات والقرمشة. غالبًا ما يكون هذا النوع من السلطة مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُزين هذه السلطة بزبدة الجبنة الكريمية ورشة من خل البلسميك لتحقيق توازن مثالي بين الحلاوة والحموضة. تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، وهي خيار صحي يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويبقيك منتعشًا. استمتع بهذا الطبق الملون كغداء خفيف أو جانب للعشاء أو وجبة خفيفة غذائية في أي وقت!
