1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفلفل الحلو وجبنة فيتا
سلطة الفلفل الحلو وجبنة الفيتا هي طبق متجدد ومنعش يجمع بين الفلفل الحلو الكريمي وجبنة الفيتا ومجموعة متنوعة من الخضراوات الطازجة. تنبت أصول هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تنفجر بالألوان والنكهات الطيبة بفضل فلفلها الأحمر والأصفر والأخضر المقرمش. فهي ليست فقط لذيذة ولكنها مكتملة المغذيات أيضًا - الفلفل الحلو غني بفيتامينات A و C، بينما تضيف جبنة الفيتا طعمًا لذيذًا وزيادة بروتينية. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية، تُعد هذه السلطة اختيارًا صحيًا مؤكدًا لإرضاء تذوقك وتغذية جسمك!
