1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبنجر والطماطم الكرز
سلطة بالشمندر والطماطم الكرزية هي وجبة غنية بالحيوية والمغذيات تجمع بين الشمندر المحمص الطيني مع الطماطم الكرزية العصيرة الحلوة. منبعثة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تعبق هذه السلطة بالطعم واللون. مشذبة بالخضراوات الطازجة، مثل الجرجير أو السبانخ، ومرشوشة بصلصة خفيفة، لا تُعد هذه السلطة ممتعة للحاسة الذواقة فحسب ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة. يدعم الشمندر صحة القلب، بينما توفر الطماطم الكرزية مصدرًا غنيًا بفيتامين C. استمتع بوجبة منعشة وصحية تناسب أي فصل في السنة!
