1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة زيت الأفوكادو
سلطة بصلصة زيت الأفوكادو هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضار المقرمشة المتنوعة والطماطم الكرزية العصيرة والخيار المقرمش والفلفل الألوان. مغطاة بقليل من صلصة زيت الأفوكادو الكريمية، تضيف هذه السلطة لمسة من الأناقة البحرية إلى طاولتك. زيت الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تدعم الصحة العامة، مما يجعل هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها خيار غذائي مغذٍ أيضًا. مثالية كوجبة خفيفة للغداء أو كطبق جانبي، فهي طريقة رائعة للاستمتاع بالمكونات الطازجة وتغذية جسمك.
