1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو
سلطة بالأفوكادو هي طبق متألق ومنعش يحتفل بغنى الأفوكادو الكريمي مع الخضار الطازجة المقرمشة. تتميز بمكونات طازجة مثل الطماطم الناضجة، والخيارات الهشة، وبصل أحمر متبل، تستوحي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالدهون الصحية، يعزز الأفوكادو الصحة القلبية ويوفر العناصر الغذائية الضرورية. معصورة في خل صغير، هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضا خيار خال من الذنوب مثالي لأي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهات والملمس في كل لقمة!
