1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
7.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو وشرائح التورتيلا
سلطة بالأفوكادو وشرائح التورتيلا هي طبق متألق ولذيذ يجمع بين الخضار الطازجة والأفوكادو الناضج وشرائح التورتيلا المقرمشة لنكهة لذيذة. مستوحاة من المطبخ المكسيكي، تتميز هذه السلطة بالطماطم العصيرة، والليمون الحامض، ورشة من الكزبرة، جميعها مخلوطة في صلصة خفيفة تعيد كل نكهة إلى الحياة. مليئة بالدهون الصحية من الأفوكادو، فهي ليست مرضية فحسب ولكنها أيضًا رائعة لصحة القلب. تضيف شرائح التورتيلا لمسة لذيذة، متوازنة مع نضارة المكونات. استمتع بهذه السلطة كوجبة غذائية مغذية أو كجانب منعش!
