1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطة بِالأفوكادو والطماطم
سلطة بالأفوكادو والطماطم هي طبق متألق ومنعش يحتفل بنكهات المكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة الرائعة بالأفوكادو الكريمي، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، ورشة بصل أحمر، جميعها مخلوطة مع نقاط من عصير الليمون أو الليمون الحامض. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة، وهي شهيرة بشكل خاص في المأكولات البحرية والمكسيكية. هذه السلطة غنية بالدهون الصحية من الأفوكادو، وهي مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خياراً مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو جانب غذائي غني. استمتع بانفجار النكهات التي تغذي جسمك وتمتع حواس التذوق الخاصة بك!
