1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو والنيكتارين وزيت الزيتون وخل البلسمك
السلطة بالأفوكادو والنكتارين وزيت الزيتون وخل البلسمك هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين شرائح الأفوكادو الكريمية والنكتارين العصيرية، مما يخلق توازناً لذيذاً من النكهات. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، تتميز هذه السلطة بتنقية فاخرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وقليل من خل البلسمك اللذيذ، مما يعزز طعمها ويضيء كل لقمة. تحتوي على دهون صحية من الأفوكادو، ومحملة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة من النكتارين، فهي لذيذة ومغذية في آن واحد. استمتع بها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، مثالية لأي مناسبة!
