1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو والنكتارين وزيت الزيتون وخل البلسمك
السلطة مع الأفوكادو والنكتارين وزيت الزيتون وخل البلسميك هي طبق حيوي يجمع بين الأفوكادو الكريمي والنكتارين الحلو والعصيري، مع نقاط من زيت الزيتون الغني وخل البلسميك الحامض. تستوحي هذه السلطة المنعشة من المأكولات البحرية، وتحتفل بالمكونات الطازجة والموسمية. مليئة بالدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، فهي رائعة لصحة القلب مع توفير كمية جيدة من الفيتامينات الموجودة في النكتارين. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب طعام، لا تعتبر هذه السلطة مجرد متعة لحواس الذواقة، بل إضافة غذائية مغذية للنظام الغذائي الخاص بك. استمتع بمزيج النكهات والملمس اللذيذ في كل لقمة!
