1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
18.9
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو وبذور القنب
سلطة بالأفوكادو وبذور القنب هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الأفوكادو الكريمي، وبذور القنب اللذيذة، ومزيج متنوع من الخضراوات الطازجة. مستلهمة من الاتجاهات الصحية الحديثة، تبرز هذه السلطة الدهون الصحية للقلب في الأفوكادو وقيمة بروتينية جيدة لصحة القلب في بذور القنب. غنية بالمغذيات الأساسية، فهي ليست فقط مرضية ولكنها تدعم أيضاً نظام غذائي متوازن. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون، تعتبر هذه السلطة طريقة رائعة لتعزيز صحتك مع الاستمتاع بنكهات لذيذة. استمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
