1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو والكروتون
سلطة بالأفوكادو والكراوتون هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين شرائح الأفوكادو الكريمي، والكراوتون المقرمش المصنوع في المنزل، ومزيج من الخضروات الخضراء الطازجة. تعتبر هذه السلطة مزيجًا مثاليًا من القوام والنكهات، حيث تحتوي على الدهون الصحية من الأفوكادو وتكون غنية أيضًا بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. يضيف الكراوتون للسلطة نكهة مقرمشة مرضية، مما يجعل هذه السلطة لذيذة ومشبعة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية صحية، واستمتع بتوازن الطعم والتغذية في كل لقمة!
