1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو والجبن
سلطة بالأفوكادو والجبن هي وجبة متألقة ومنعشة تجمع بين الأفوكادو الكريمي، والجبن الفيتا المفتت أو الموزاريلا الطازجة، والخضار الطازجة المقرمشة، ومزيج من الخضار الملونة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بالدهون الصحية من الأفوكادو التي تدعم صحة القلب. يضيف الجبن غنى رائعًا مع توفير البروتين والكالسيوم. مع رشة من زيت الزيتون وضغطة من الليمون، فهي توازن مثالي بين التغذية والنكهة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأي وجبة. استمتع بفوائد الصحة والنكهات الرائعة في كل لقمة!
