1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأفوكادو وصلصة البلسمك
سلطة بالأفوكادو وصلصة البلسم الساحرة هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والأفوكادو الكريمي والطماطم الكرزية الحية والخيار المقرمش، مع جميعها يتم رشها بصلصة بلسمية غنية. تعكس هذه الوجبة جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط النابض بالحياة والعناية بالصحة. تحتوي هذه السلطة على كمية وفيرة من الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، مما يجعلها مثالية لصحة القلب وتوفير العناصر الغذائية الضرورية. تضيف صلصة البلسم لمسة من الحلاوة، مما يرفع مستوى النكهات بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي منعش، هذه السلطة ليست فقط جميلة المظهر ولكنها أيضًا تغذي جسمك بشكل لذيذ.
