1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالمشمش والفستق
السلطة بالمشمش والفستق الحلو هي طبق ملون يجمع بشكل جميل بين نكهات الحلو والحاد. تتميز هذه السلطة المنعشة بالخضروات الطازجة، والمشمش المجفف العصيري، والفستق الكرانشي، والفينيغريت الخفيفة التي تجمع بينها كلها. تأتي هذه الوصفة من مطبخ البحر الأبيض المتوسط ، حيث تحتفل بالمكونات الموسمية وتقدم لمسة لذيذة. تتميز السلطة بفيتامينات من المشمش والدهون الصحية من الفستق، حيث تعتبر هذه السلطة لذيذة ومغذية. تستطيع الاستمتاع بها كوجبة غداء مرضية أو كطبق جانبي ملون. فهي مثالية لإضافة لمسة من التطور إلى أي وجبة!
