1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
1.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتفاح والزبيب
السلطة بالتفاح والزبيب هي مزيج رائع من الخضار الهشة، وشرائح التفاح الحلوة، والزبيب الكبيرة، مثالية للوجبات الخفيفة أو كطبق جانبي منعش. هذه السلطة، التي نشأت من مطابخ الأمريكية الكلاسيكية، توفق بين النكهات بطعم الحمضيات والحلاوة. مليئة بالفيتامينات من التفاح والمضادات الأكسدة من الزبيب، إنها اختيار صحي يوفر أيضًا نكهة مرضية. مُرشّحة بصلصة خل طرية، فهي ليست فقط مغذية ولكنها أيضًا إضافة جذابة بصريًا إلى أي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة والنكهة في كل لقمة!
